Výchova ke zdraví
Vaše dotazy a ohlasy
Dana Beranová
08.07.2011
|
| Dobrý den, jsem vychovatelka na ZŠ a mám zájem o DVD "Kousky primáře Housky" Seriál Rozhodni se používám již delší dobu a ráda bych své materiály pro děti obohatila. Měla bych zájem také o jiné preventivní materiály určené přímo dětem MŠ a 1. stupně ZŠ. Na internetu je pouze malé rozlišení, které nelze použít, proto mi prosím poraďte, jak materiály získat. Předem Vám děkuji za odpověď. |
|
J.Nedbalová
31.05.2011
|
| Re: Pavel P. Hodnoty, které uvádíte jsou skutečně o něco vyšší než je optimální norma, nicméně mohou být ovlivněny i jinými faktory než množstvím tukové tkáně. Bohužel neuvádíte věk ani své stravovací zvyklosti, životní styl (kuřáctví, spotřebu alkoholu, pohybový režim). Rozhodně se nemusíte bát jít k lékaři, neboť lékař je zde od toho, aby Vám poradil a pomohl. Nebojte se zeptat na vše, co Vás zajímá, zároveň buďte k lékaři maximálně otevřený a pravdivě odpovídejte na jeho dotazy. Nebojte se projevit zájem o své zdraví a spolupráci na zlepšení Vašeho zdravotního stavu, za to Vás může lékař jedině pochválit! Pokuste se ještě jednou zamyslet nad dodržováním zásad zdravého životního stylu a porovnejte jej se skutečností. Podaří-li se Vám snížit váhu pohybovou aktivitou (nikoli hladovkou!!!) o 4-5 kg, dosáhnete své optimální hmotnosti. Věnujte se minimálně 2x-3x týdně intenzivnější pohybové aktivitě alespoň 30 minut (dovoluje-li Vám to Váš zdravotní stav), ve stravě se snažně dodržet poměry sacharidů, tuků a bílkovin v tomto poměru: 55:30:15. Omezte na minimum tzv. "prázdné kalorie" příjmem sladkých jídel. Nekuřte a vynechejte alkohol, popř.si můžete dopřát vinný střik. Podrobnější doporučení ohledně výběru a složení potravin Vám poskytnou v poradnách výživy odborní pracovníci vzdělaní v oboru Nutriční terapeut nebo Výživa člověka. |
|
Pavel P.
28.05.2011
|
| Dobrý den, před 4mi roky jsem měl infarkt a hodnoty z rozboru krve mi dost kolísaly. Musím přiznat, že jsem ne zcela dostatečně omezoval konzumaci tučnějších jídel; tím nemyslím, že bych jedl jenom bůček, nebo kachny. V loňském roce na jaře jsem vážil 94 kg (moje výška je 182 cm) a hodnoty jsem měl podle lékaře opravdu vysoké. Do září jsem jsem zhubl o 10 kg a hodnoty byly tak v pořádku, že mě lékař dokonce velmi pochválil. Letos koncem ledna jsem byl opět na krvi - výsledky viz. níže: GGT 1,4 Cholesterol 6,5 LDL cholesterol 4,34 Index aterogenity 4,4 Glukoza v seru. 6,61 Tyto hodnoty jsou vyšší, než je tolerance a teď mám strach jít opět na odběr krve, protože budu asi vystaven velké kritice ze strany lékaře. Prosím o Váš názor, zda jsou moje výsledky velmi špatné a zda mám začít s omezením v jídle dříve, než půjdu na další kontrolu - tu mám v červenci. Vážím teď 87 kg. Děkuji. |
|
J.Nedbalová
24.03.2011
|
| re: Kateřina Trčková Dobrý den, doporučuji Vám poohlédnout se po studijních programech na lékařských fakultách v Brně (Masarykova univerzita) nebo v Praze při 3. lékařské fakultě Univerzity Karlovy. |
|
Kateřina Trčková
23.03.2011
|
| Dobrý den, vystudovala jsem střední zdravotnickou školu a měla bych velký zájem studovat pokud možno dálkově nějaký obor: zdravá výživa, poradce na výživu, zdravý životní styl a pod, abych měla specializaci pro práci zdravotní sestry v ordinaci praktického lékaře: Můžete mi prosím poradit,co a kde(nejlépe jihomoravský, pardubický kraj) studovat, nemůžu se ničeho dopídit, za odpověď předem moc děkuji K.Trčková |
|
re: anna
14.03.2011
|
| Dobrý den, paní Anno metabolismus krevních tuků je ovlivněn celou řadou vnějších, ale i vnitřních faktorů. Jednak je ovlivněn potravními faktory (vysokým příjmem tuků a cukrů v potravě), pohybovou aktivitou (svalová aktivita pomáhá odbourávat mastné kyseliny a snižuje hladinu cukru v krvi) a genetickými dispozicemi, neboť tělo si enzymy a některé tukové částice účastnící se metabolismu krevních tuků samo vyrábí. Proto nemusí být v prevenci cévních onemocnění (aterogeneze) snížení tuků v dietě zcela dostatečné. Lipoproteiny jsou jednoduše řečeno bílkovinnými nosiči krevních tuků. Jejich složení se liší jednak podle toho jakou tukovou částici obsahují a dále podle jejich bílkovinné složky, která určuje další osud těchto částic. Betalipoproteiny jsou částice, které mají vztah k aterogenezi (proces poškozující cévní stěnu). Riziko aterogenity však lépe vystihuje tzv. index aterogenity, který bohužel neuvádíte (bývá však obvyklou součástí vyšetření). U zdravé ženy by tento index měl být vyšší než 1,02. Pokud jde o hodnoty HDL cholesterolu a TG (triacylglycerol), které uvádíte, jsou v pořádku. O podrobnější vysvětlení výsledků krevních vyšetření se však neobávejte zeptat Vašeho lékaře, máte na to plné právo. Jana Nedbalová |
© 2009 vychovakezdravi.com | všechna práva vyhrazena | tvorba www & design: mi-ma.cz
Vyhledávání
Přihlášení
Nepřehlédněte
Poslední aktualizace
| datum: | 06.05.2022 |
| sekce: | Kontakt |
| článek: | Hlavní |
